هل عسل المانوكا ينحف؟
يعد استخدام العسل لإنقاص الوزن أحد المعتقدات الشائعة والمغلوطة، وعلى الرغم من أنه لا يوجد دراسات كبيرة وموثوقة حول العلاقة بين عسل مانوكا وتخفيف الوزن، إلا أن معظم الدراسات بيّنت أن تناول عسل مانوكا كبديل للسكر لا يؤثر في وزن الجسم، ومن الجدير بالذكر أن الملعقة الصغيرة الواحدة من عسل مانوكا على 15 سعرة حرارية.[١][٢]
الفوائد الصحية الموجودة في عسل المانوكا
يساعد تناول عسل المانوكا على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي:[٣][٤][٥]
- يساعد تناول عسل المانوكا على التئام الجروح، والقرحة الجلدية.
- يحتوي عسل المانوكا على مضادات الأكسدة والمضادات البكتيرية التي بدورها تحافظ على البيئة الرطبة للجرح، وبذلك تمنع الالتهابات الجرثومية التي تصيب الجرح.
- أوضحت الدراسات أن عسل المانوكا يثبط من نمو البكتيريا الضارة في الفم، التي بدورها تسبب التهاب اللثة وتسوس الأسنان.
- يساعد عسل المانوكا في التخفيف من التهاب الحلق، حيث أوضحت الدراسات أن عسل المانوكا يهاجم البكتيريا المسببة للالتهابات.
- يساعد تناول عسل المانوكا من تخفيف حدوث قرحة المعدة، وذلك لأن عسل المانوكا ذو تأثير قوي ضد البكتيريا المسببة لحدوث قرحة المعدة.
- تساهم في التخفيف من أعراض اضطراب الجهاز الهضمي، وتخفيف حدوث الالتهابات عند الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الجهاز الهضمي.
- يساهم في تخفيف أعراض مرض التكيس الليفي.
- يساعد في التخفيف من حب الشباب، وذلك بسب خصائص عسل المانوكا من مضادات البكتيريا ومضادات الالتهابات.
- يدخل عسل المانوكا في علاج الأكزيما والتهاب الجلد.
- يستخدم عسل المانوكا في تخفيف أعراض التهابات الجيوب الأنفية.
- يعمل عسل المانوكا في تقليل الرقم الهيدروجيني وتقليل البكتيريا والالتهابات المتعلقة بجفاف العين.
- يساعد عسل المانوكا في تخفيف نتوء العين بعد العملية الجراحية.
- يساهم عسل المانوكا في تثبيط عمل جرثومة المعدة المسببة للالتهابات.
- قد يساهم استهلاك عسل المانوكا في تحسين مظهر الجلد عن طريق عمل توازن في مستويات الحموضة في الجسم.
- تستخدم شركات التجميل عسل مانوكا كمكون في منتجات ترطيب الجلد، وبشكل عام يعتبر عسل المانوكا باهظ الثمن، لذلك يجب الانتباه عند اختيار أنواع المنتجات التي تحتوي عليه.
محاذير استهلاك عسل المانوكا
يعد عسل مانوكا من الأطعمة الآمنة لمعظم الأشخاص، ولكن ينصح بالتقليل منه أو تجنب استهلاكه لبعض الفئات ومنها ما يأتي:[٦][٧]
الحساسية
يرتفع خطر الإصابة بالحساسية تجاه عسل مانوكا تحديداً عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من النحل.
مرضى السكري
من المحتمل أن يعمل عسل المانوكا على رفع من مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري، إذ يتكون عسل المانوكا من السكر بنسبة 80% لذلك يجب أن يتم تناوله باعتدال، وتحديداً عند مرضى السكري.
العلاج الكيماوي
من الممكن أن يتداخل عسل المانوكا في بعض أدوية العلاج الكيماوي وأيضاً يتداخل في بعض الأدوية المختلفة.
الأطفال الرضع
يمنع استهلاك عسل مانوكا وجميع أنواع العسل للأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، وذلك بسبب احتواء العسل على بعض أنواع البكتيريا التي لا يستطيع الجهاز المناعي للطفل التخلص منها، مما يؤدي إلى إصابة الطفل بالتسمم، وقد يسبب ذلك الوفاة.[٨]
المراجع
- ↑ Saad Almasaudi, Nagla el-shitany, Aymn Abbas And Others (1/2016), "Oxidative Medicine and Cellular Longevity", Oxidative Medicine and Cellular Longevity, Issue 2016, Folder 1, Page 10. Edited.
- ↑ "Manuka honey by MANUKA HEALTH", nutritionvalue, Retrieved 7/9/2021. Edited.
- ↑ Kaitlyn Berkheiser (29/3/2018), "7 Health Benefits of Manuka Honey, Based on Science", healthline, Retrieved 7/9/2021. Edited.
- ↑ Joseph Saling (20/2/2021), "Manuka Honey", webmd, Retrieved 7/9/2021.
- ↑ Stephanie Watson (19/11/2020), "How to Select Manuka Honey and What It’s Used For", healthline, Retrieved 19/9/2021. Edited.
- ↑ Joseph Saling (20/2/2021), "Manuka Honey", webmd, Retrieved 7/9/2021. Edited.
- ↑ Natalie Butler (10/7/2017), "Is Manuka honey really a superfood?", medicalnewstoday, Retrieved 19/9/2021. Edited.
- ↑ "Many cases of botulism are preventable.", cdc, Retrieved 4/10/2021. Edited.
