طرق لشد وتنحيف البطن
التنحيف وإنقاص الوزن
11 أكتوبر 2021
|
تُعدّ دهون البطن من الدهون الضارة التي قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض؛ لذا يسعى الكثير...
طريقة تحضير وصفات روبيان دايت
وصفات طعام للتنحيف
06 أكتوبر 2021
|
يُعدّ الروبيان من الأطعمة الغنية بالبروتين، وقليلة الدهون، ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا...
كيفية إنقاص الوزن بدون رجيم
التنحيف وإنقاص الوزن
20 سبتمبر 2021
|
يُمكن للبعض أن يواجه صعوبة في الالتزام بالرجيم لفقدان الوزن الزائد؛ لذا يلجأون إلى البحث عن طُرق أخرى...
سناك دايت: عدد السناك المسموح وما أفضل وقت لتناوله
علاقة الأغذية بالرجيم
20 سبتمبر 2021
|
إنّ خسارة الوزن لا تعني اتباع نظام الحرمان من الطعام وهذا يتضمن عدم التوقف عن تناول السناكات؛ لذا فإنّهُ...
شرح برنامج الهرم الغذائي للتخسيس
حميات وأنظمة للتنحيف
20 سبتمبر 2021
|
يُساعد برنامج الهرم الغذائي في التعرف على كيفية تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الأطعمة الغنية...