كم تخسر من الوزن إن اعتمدت على القفز؟ إن نزول الوزن كيلوغرام واحد يتطلب الحصول على عجز سعرات حرارية بمقدار...

التمارين الرياضية وفقدان الوزن تساهم ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة في الحصول على صحة جيدة، والمُساعدة...

هناك العديد من التَمارين الرياضيّة الّتي يُمكن أن تُساعد على فِقدان الوزن، مثل؛ التمارين الهوائية، كالمَشي،...

مدة ممارسة الرقص والسعرات الحرارية التي يحرقها يعتمد حرق السعرات الحرارية على نوع التمرين، فيحرق الرقص...

تمارين اليوغا لإنقاص الوزن تُعدّ اليوغا شكل من أشكال النشاط البدني، ويمكن ممارستها بانتظام للمساعدة على...

يُعدّ صعود الدَّرج من الطرق التي يُمكن أن تؤدي إلى التنحيف، وتجدر الإشارة إلى أنّهُ يُمكن ممارستها بأي وقت...

الزومبا تُعدّ الزومبا من الرياضات التي تزيد من اللياقة البدني، وتُساعد على فقدان الوزن، إذ تُعدّ الزومبا...

رياضة نط الحبل وإنقاص الوزن يُعدّ نط الحبل من الرياضات الهوائية التي تستهدف الجسم كاملًا، وتُساعد على حرق...